Bonjour !
Dis moi, ça fait combien de fois que tu as arrêté d’apprendre le français ? Une fois ? Cinq fois ? Plus?
How many times have you stopped learning French? Once? Five times? More?
Tu connais le scénario. Tu achètes un beau cahier tout neuf. Tu es super motivée. Tu télécharges une application, tu étudies une heure par jour, tout est génial…
You know the scenario. You buy a beautiful brand-new notebook. You’re super motivated. You download an app, you study for an hour a day, everything’s wonderful…
Et puis le temps passe. Et un jour, tu te rends compte que ça fait trois semaines que tu as complètement abandonné le français.
And then time goes by. And one day, you realize it’s been three weeks since you last touched French.
Et là, tu désespères : “Oh non ! J’ai aucune discipline ! Je suis nulle. Rien ne marche avec moi !”
And that’s when you despair: “Oh no! I have no discipline! I’m hopeless. Nothing works for me!”
…Mais tu sais quoi ? Ce n’est pas vrai. Et surtout : ce n’est pas ta faute !
…But you know what? That’s not true. And most of all: it’s not your fault!
Aujourd’hui, on va voir les vraies raisons derrière tout ça. Et on va le faire en français.
Today, we’re going to look at the real reasons behind all this. And we’re going to do it in French.
1. Ce n’est pas un problème de discipline – It's Not a Discipline Problem
OK, pour commencer, pense deux secondes à ta vie.
Tu as peut-être élevé des enfants. Travaillé pendant des années. Tu as vécu des moments difficiles. Alors laisse-moi te dire : la discipline, tu sais ce que c’est. Une personne sans aucune discipline ne peut pas réussir tout ce que tu as réussi dans ta vie !
Donc le problème est pas là, tu vois ? Il est ailleurs. Et pour moi, ce sont trois raisons en particulier.
OK, to start with, think about your life for two seconds.
Maybe you’ve raised children. Worked for years. You’ve been through hard times.
So let me tell you: you know exactly what discipline is. A person with no discipline at all could never have accomplished everything you’ve accomplished in your life!
So that’s not where the problem is, you see? It’s somewhere else. And for me, it comes down to three reasons in particular.
Première raison : l’adversaire – First reason: the Opponent
La première raison est à l’extérieur de toi. C’est un adversaire. Il se cache dans ta poche, ou juste à côté de toi. Dans ton téléphone ou dans ta tablette. C’est ton écran. C’est l’économie de l’attention. Quand tu passes une heure sur des vidéos courtes ou des notifications, plutôt que sur tes cours de français, ne vois pas ça comme un manque de volonté. Vois plutôt ça comme une bataille. Parce que c’est vraiment une bataille !
The first reason is outside of you. It’s an opponent. It hides in your pocket, or right there beside you. In your phone or in your tablet. It’s your screen. It’s the attention economy. When you spend an hour on short videos or notifications instead of on your French lessons, don’t see it as a lack of willpower. See it instead as a battle. Because it really is a battle!
En face de toi, il y a une machine gigantesque. Ce sont des milliards de dollars, des milliers d’ingénieurs, qui ont tous un seul but : capter ton attention. Toute une économie cherche à te proposer du contenu amusant ou controversé, à l’infini, pour te détourner de tes vrais objectifs. C’est un ennemi formidable. Et toi, tu es toute seule dans ton salon avec ton cahier de français et ta bonne volonté. Forcément, le combat est inégal !
Facing you, there’s a gigantic machine. Billions of dollars, thousands of engineers, all with a single goal: capturing your attention. An entire economy is working to serve you funny or controversial content, endlessly, to pull you away from your real goals. It’s a formidable enemy. And you? You’re all alone in your living room with your French notebook and your good intentions. Of course the fight is unfair!
Alors, qu’est-ce qu’on fait ?
On met en place un système, pour ne pas rester sans défense face aux distractions. On cherche du soutien, des gens qui avancent avec toi. Et surtout, on pense à son rêve. Ton objectif personnel pour apprendre le français. Parce qu’au fond, qu’est-ce que tu veux vraiment ? Passer encore deux heures à faire défiler des notifications – ou bien enfin comprendre une conversation, lire un roman, créer de belles amitiés pendant ton voyage en France ?
So what do we do? We put a system in place, so we’re not left defenseless against distractions. We look for support, people moving forward alongside us. And above all, we think about our dream. Your personal reason for learning French. Because deep down, what do you really want? To spend two more hours scrolling through notifications — or to finally understand a conversation, read a novel, build beautiful friendships during your trip to France?
Face à l’économie de l’attention, il faut savoir dire “Non.”
Alors répète après moi !
Non ! Je décide où va mon attention.
(= No! I decide where my attention goes.)
2. Deuxième raison : les peurs, l’ego, le changement – Second reason: fears, ego, change
La deuxième raison, c’est la peur. Et elle est plus subtile que tu penses.
The second reason is fear. And it’s more subtle than you think.
Je m’explique. En surface, c’est simple. Tu es une adulte intelligente. Tu gères une famille, un travail, et mille situations du quotidien. Tu sais comment réagir.
Let me explain. On the surface, it’s simple. You’re an intelligent adult woman. You manage a family, a job, and a thousand everyday situations. You know how to handle things.
Mais dès que tu parles français, tu fais des erreurs. Tu cherches tes mots. Tu n’arrives pas à exprimer tes pensées. En fait, tu sors de ta zone de confort – donc c’est très inconfortable ! Ça, c’est la peur que tu vois : tu as peur d’avoir l’air idiot, peur de faire des fautes. Ça, c’est la peur qu’on voit. C’est difficile de la surmonter, mais ce n’est pas compliqué.
But the moment you speak French, you make mistakes. You search for your words. You can’t express your thoughts. You’re stepping outside your comfort zone — so it’s very uncomfortable! That’s the fear you can see: you’re afraid of looking foolish, afraid of making mistakes. That’s the visible fear. It’s hard to overcome, but it isn’t complicated.
Il y a une autre peur en-dessous : c’est de tout donner et de ne pas réussir. C’est la peur de l’échec qui compte.
Je sais, c’est bien plus facile d’abandonner. De ne pas trop essayer. De faire un peu de français de temps en temps. Comme ça, si tu n’y arrives pas, “c’est normal.” Tu gardes cette illusion : “Je pourrais réussir vite, si un jour je décide d’étudier sérieusement.”
Le problème, c’est que tu ne progresseras pas sans un vrai effort sincère !
There’s another fear underneath: giving it everything and not succeeding. It’s the fear of failure that really matters. I know, it’s so much easier to give up. To not try too hard. To do a little French now and then. That way, if it doesn’t work out, “that’s normal.” You keep the illusion alive: “I could succeed quickly, if one day I decided to study seriously.” The trouble is, you won’t make progress without a real, sincere effort!
Je pourrais m’arrêter là… mais on va descendre encore un peu.
I could stop there… but let’s go down one level further.
Parce que sous cette peur de l’échec, je vois qu’il y a souvent… la peur de réussir. Oui, ça paraît bizarre, mais je suis très sérieuse. Tu vois, apprendre, c’est changer. Et notre ego déteste le changement.
Si tu apprends à parler français, tu seras quelqu’un d’autre : une femme qui parle français. Ton ego a peur de ça : il ne sait pas quels problèmes vont arriver, il n’est pas habitué à ces nouvelles situations, et il a aussi peur du regard des autres. Alors cette petite voix au fond de toi va tout faire pour que tu abandonnes. C’est plus facile, encore une fois ! Mais écoute-moi bien. Apprendre le français, ce n’est pas trahir qui tu es. C’est ajouter quelque chose. Pour rassurer ton ego, il y a une astuce : quand tu parles français, tu joues un rôle. Ce n’est pas tout à fait toi – c’est simplement ton personnage français qui parle. Et comme ça, la gêne disparaît. Et un jour, sans t’en rendre compte, ce personnage fera simplement partie de toi. Alors on remercie cette peur de vouloir nous protéger… et on avance quand même.
Because underneath that fear of failure, I often see… the fear of succeeding.
Yes, it sounds strange, but I’m completely serious. You see, learning means changing. And our ego hates change.
If you learn to speak French, you’ll be someone else: a woman who speaks French. Your ego is afraid of that: it doesn’t know what problems might come up, it isn’t used to these new situations, and it’s also afraid of what other people will think.
So that little voice deep inside you will do everything it can to make you give up. It’s easier, once again!
But listen to me carefully. Learning French isn’t betraying who you are. It’s adding something. And to reassure your ego, there’s a trick: when you speak French, you’re playing a role. It isn’t quite you — it’s simply your French character speaking. And that way, the awkwardness disappears. And one day, without even noticing, that character will simply become part of you.
So we thank that fear for wanting to protect us… and we move forward anyway.
Allez, répète avec moi, à voix haute :
“J’ai le droit de changer.” (= I’m allowed to change)
3. Troisième raison : la culpabilité – Third reason: Guilt
Et maintenant, revenons au scénario de tout à l’heure. Imagine : tu as retrouvé ta motivation pour apprendre. Tu as bloqué les distractions, tu as fait la paix avec ton ego. Tu étudies une heure par jour, tu as une routine, tout est génial…
Et puis la vie passe. Tu tombes malade. Tu pars en voyage. Tu reçois la visite de tes petits-enfants. Et pendant deux semaines, tu ne fais pas de français. C’est normal ! C’est très bien !
Mais le lundi suivant, tu repousses ta routine d’un jour de plus. Tu te dis : “Je reprendrai demain.” Mais demain, c’est pareil. Et le surlendemain encore.
Mais tu n’as pas encore abandonné ! Tu pourrais reprendre très facilement. Mais voici le dernier problème. Celui qui t’empêche de revenir.
And now, let’s go back to the scenario from earlier. Imagine: you’ve found your motivation to learn again. You’ve blocked the distractions, you’ve made peace with your ego. You study an hour a day, you have a routine, everything’s wonderful…
And then life happens. You get sick. You go on a trip. Your grandchildren come to visit.
And for two weeks, you don’t do any French. That’s normal! That’s perfectly fine!
But the following Monday, you push your routine back one more day. You tell yourself: “I’ll start again tomorrow.” But tomorrow, it’s the same. And the day after that too.
But you haven’t given up yet! You could start again very easily. But here’s the final problem. The one that stops you from coming back.
Quand tu penses à tes leçons, ce n’est plus agréable. Il y a un poids, une douleur. C’est la culpabilité. Tu te dis : “Je dois reprendre, je me déçois. Ce n’est pas bien d’avoir attendu si longtemps. Et en plus maintenant, je dois tout rattraper.”
Mais évidemment, à cause de cette culpabilité, ton cerveau associe maintenant “cours de français” avec “douleur.” Donc il fait tout pour ne pas y penser !
Et c’est le piège : plus tu évites le problème, plus tu te sens coupable, et tu construis un mur autour du problème. Et c’est comme ça que tu abandonnes ton objectif.
Alors écoute-moi bien : ce n’est pas grave de faire une pause. Ce n’est pas compliqué de recommencer. Il suffit de reprendre en douceur, et tu verras : le mur, c’est juste une illusion.
When you think about your lessons, it isn’t pleasant anymore. There’s a weight, an ache. That’s guilt. You tell yourself: “I have to get back to it, I’m letting myself down. It’s not right that I waited so long. And on top of that, now I have to catch up on everything.”
But of course, because of that guilt, your brain now associates “French lessons” with “pain.” So it does everything it can to avoid thinking about it!
And that’s the trap: the more you avoid the problem, the guiltier you feel, and you build a wall around the problem. And that’s how you abandon your goal.
So listen to me carefully: taking a break is not a big deal. Starting again isn’t complicated. You just have to ease back into it, and you’ll see: the wall is only an illusion.
S’arrêter, ce n’est pas un échec. C’est humain. Quand tu t’en rends compte, il suffit de revenir, avec juste une leçon simple. Sans jugement, sans pression.
Stopping isn’t a failure. It’s human. When you notice it, you simply come back, with just one simple lesson. No judgment, no pressure.
Allez, répète après moi, à voix haute :
“Une pause, ce n’est pas un échec. Je reprends en douceur.”
(= A break is not a failure. I start again gently.)
And if you’re tired of starting and stopping all alone in your corner, I have a place for you.
It’s called Comme une Française All Inclusive. It’s my program, and here, we never judge you.
We learn real French. The kind people speak every day, not just the kind in schoolbooks.
You get lessons, live sessions with me, and above all: a community. Students just like you, who want to learn everyday French. People who have taken breaks too!
Click here to learn more: Comme une Française All Inclusive
And now tell me: what was the real reason you stopped, last time?
The distractions? The fears we talked about? Or the guilt of coming back?
Write it down in the comments below, in French or in English, I can’t wait to hear from you!
À très vite !
